8 septembre 2026

Les écrans occupent aujourd’hui une place importante dans la vie des enfants. Mais au-delà de leurs effets sur l’attention ou le sommeil, une autre conséquence est parfois oubliée : le mouvement. Bouger est indispensable pour grandir Grimper, courir, sauter, tomber, se relever… Ces expériences construisent le cerveau autant que le corps. Elles développent l’équilibre, la coordination, la confiance en soi et l’autonomie. Une revue de la littérature publiée dans ScienceDirect montre qu’une exposition importante aux écrans est souvent associée à un développement moteur moins favorable chez les enfants. Le constat est simple : plus le temps passé devant un écran augmente, moins il reste de temps pour courir, explorer, grimper ou jouer librement. Le véritable enjeu n’est pas seulement le temps passé devant un écran, mais tout ce qu’il remplace : le mouvement, le jeu, la curiosité et les expériences qui construisent l’enfant. Le regard de Bas Les Masques Chez Bas Les Masques, nous ne sommes pas contre les écrans. Ils font aujourd’hui partie de notre quotidien et peuvent être de formidables outils lorsqu’ils sont utilisés avec équilibre. En revanche, nous pensons qu’aucun écran ne remplacera les bénéfices d’une promenade en forêt, d’une cabane construite entre amis, d’un arbre à escalader, d’un ballon à poursuivre ou simplement d’une journée passée à découvrir le monde avec son corps. Le développement moteur ne concerne pas uniquement les muscles. Il participe aussi à la concentration, à la confiance en soi, aux apprentissages et au bien-être psychologique. Chaque heure passée à bouger est un investissement pour la santé de demain. La déconnexion numérique n’est donc pas une punition. C’est une occasion de remettre le mouvement, la nature et les relations humaines au cœur du quotidien. Pour aller plus loin Cette réflexion s’appuie sur une revue scientifique publiée dans ScienceDirect, qui analyse les liens entre l’utilisation des écrans et le développement moteur des enfants. 👉 Écrans, quel impact sur le développement moteur de l’enfant ? – Revue de la littérature (ScienceDirect) Et si vous retrouviez le plaisir d’être pleinement présent ? Chez Bas Les Masques, nous accompagnons les personnes, les familles et les entreprises qui souhaitent retrouver un équilibre entre le numérique et la vie réelle grâce à nos expériences de déconnexion numérique en Suisse romande. Découvrir nos services